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Liebe Leserinnen, liebe Leser,
endlich Urlaub, raus aus dem Alltag - und dann macht ausgerechnet der Darm Probleme? Verstopfung kann auf Reisen schnell entstehen, etwa durch anderes Essen, Anreisestress oder eine ungewohnte Umgebung. Ernährungs-Doc Viola Andresen empfiehlt vor allem Ballaststoffe, ausreichend Flüssigkeit und Bewegung, um den Darm schnell wieder in Schwung zu bringen.
Warum lohnt es sich besonders, Kiwis und Flohsamen im Gepäck zu haben? Sind Backpflaumen ein gutes Hausmittel? Und wann können Abführmittel sinnvoll sein? Antworten, Tipps und Rezepte für eine gesunde Verdauung - auch nach dem Urlaub - findet ihr hier. Klickt euch direkt durch!
Ein schönes Wochenende wünscht
Euer Team von ARD GESUND
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| Verstopfung im Urlaub: Ursachen, Tipps und HausmittelWarum viele Menschen im Urlaub unter Darmproblemen leiden und was dann hilft: Ernährungs-Doc Viola Andresen informiert. | |
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Verstopfung lösen: Was hilft bei Obstipation?Millionen Deutsche leiden an chronischer Obstipation. Was sind die Ursachen für Verstopfung? Und wie wird sie behandelt? | |
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Ballaststoffe: Ernährung für Darmflora und HerzDer Darm, unser größtes Immunorgan, braucht zum Funktionieren Ballaststoffe. In welchen Lebensmitteln stecken sie? | |
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| Quark-Bowl mit FlohsamenDiese Quark-Bowl ist nicht nur lecker, sondern richtig gut für unsere Verdauung: Die Flohsamen quellen im Darm auf und regen durch den Druck auf die Darmwand die Darmtätigkeit an. Wichtig: Zu den Flohsamen viel trinken! | |
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| Flohsamenschalen: Einnahme und Wirkung
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| Rezepte der Woche - jeden Freitag eine neue Idee | |
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| Alle Rezepte von den Ernährungs-Docs | |
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| Dr. Julia Fischer bei Youtube |
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| Gefährliche Energy Drinks? Taurin im Check
Länger leben mit Taurin? Die beliebte Zutat in vielen Energy Drinks wird immer wieder mit Longevity, gesundem Altern und einer längeren Lebenserwartung in Verbindung gebracht. Gleichzeitig gibt es Warnungen vor möglichen Risiken - von Krebs bis hin zu Problemen für das Herz. Was stimmt davon wirklich? Dr. Julia Fischer klärt auf. | |
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| Rippenfellentzündung: Symptome und BehandlungEine Rippenfellentzündung kann beim Atmen zu Schmerzen führen. Ursache sind oft Bakterien. Welche Behandlung hilft? | |
| | Zecke entfernen und Stiche richtig behandelnZecken können Krankheiten wie FSME und Borreliose übertragen. Wie entfernt man sie, was macht man, wenn der Kopf stecken bleibt? | |
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| Visite am 18.08.2026Schwindel sowie Schulterschmerzen sind Schwerpunktthemen in der Visite am kommenden Dienstag. | |
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Alle Themen der Sendung:
- Stress auf der Straße: Wut im Verkehr als Gesundheitsrisiko
- Schwindel: Warum die Ursachensuche so wichtig ist
- Gebärmutterentfernung: Alternativen zur Hysterektomie
- Schmerzen in der Schulter: Diese Übungen helfen
- Erfrischendes Eis und Getränke: So gelingt die Abkühlung von innen
- Abenteuer Diagnose
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Podcast: Die Ernährungs-Docs | |
| Podcast: Abenteuer Diagnose | |
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| Die besten Gesundheits-Videos in der ARD MediathekVon Ernährung, Sex & Liebe bis Krankheiten und Psychologie: Hier gibt's die besten Dokus, Serien, Reportagen und Magazine über das Gesundsein und Gesundbleiben. | |
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