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Liebe Leserinnen, liebe Leser,
ob Multivitaminpräparate, Magnesium oder Pflanzenextrakte - Nahrungsergänzungsmittel sind gefragt denn je. Allein in deutschen Apotheken wurden im Jahr 2024 Produkte im Wert von rund 3,1 Milliarden Euro verkauft. In den sozialen Medien locken viele Präparate mit großen Gesundheitsversprechen, doch die Wirkung ist wissenschaftlich oft umstritten. Das Thema interessiert euch? Dann klickt auf unseren neuen ARD-Marktcheck: "Das System Ringana" auf YouTube und erfahrt was Naturkosmetik und Nahrungsergänzungsmittel wirklich bewirken. Ein schönes Wochenende wünscht euch euer Team von ARD GESUND |
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| Vitamin-D-Mangel: Symptome, Ursachen und FolgenVitamin D ist wichtig für stabile Knochen und das Immunsystem. Es wird mithilfe von Sonnenlicht gebildet. Vor allem in den Wintermonaten entwickeln viele einen Mangel. Was man dagegen tun kann. | |
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Calciummangel: Symptome und Behandlung bei HypokalzämieMangel von Kalzium kann gefährliche Folgen haben, wie Herzrhythmusstörungen. Welche Symptome hat Calciummangel? | |
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| Eisenmangel: Symptome erkennen und richtig behandelnEisenmangel ist eine der häufigsten Ursachen einer Blutarmut. Müdigkeit und Schwäche gelten als typische Symptome. | |
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Vitamin K: Wirkung und Dosierung von K1 und K2Vitamin K ist das Schutzvitamin für Blut, Knochen und Herz. Genauer wird es unterteilt in Vitamin K2 und K1. In welchen Lebensmitteln steckt Vitamin K? | |
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| Dr. Julia Fischer bei YouTube |
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| Darauf solltest du bei Nahrungsergänzungsmittel achten
Immer mehr Menschen ergänzen ihre Ernährung mit Vitamin D, Omega 3, Calcium und anderen Supplements. Sie sollen gut fürs Immunsystem und für den Muskelaufbau sein, bei Konzentrationsproblemen und Müdigkeit helfen. Doch wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel? Ihre Wirkung ist wissenschaftlich umstritten. Dr. Julia Fischer hat fünf sinnvolle Supplements herausgesucht und erklärt, wie man sie am besten nimmt - und nicht überdosiert! | |
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| Herzhafte Grünkohl-Quiche mit Feta und BirneGoldbraun gebacken, cremig und würzig zugleich - diese Grünkohl-Quiche verbindet herzhaften Wintergeschmack mit einer fruchtigen Frische. | |
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| Grünkohl: Gesundes Wintergemüse voller Vitamine | |
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| Grünkohl zubereiten: So wird's richtig lecker | |
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| Alle Rezepte von den Ernährungs-Docs | |
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Podcast: Die Ernährungs-Docs
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Podcast: Abenteuer Diagnose
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| | Unsere Videos in der ARD Mediathek | |
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| Nasennebenhöhlen entzündet: Was hilft bei Sinusitis?Eine Nasennebenhöhlenentzündung - auch Sinusitis genannt - bildet sich oft auf der Grundlage einer Erkältung. Häufige Symptome sind Schmerzen in der Stirn, im Kiefer oder um die Augen herum. | |
| | Retinitis Pigmentosa: Symptome und TherapienRetinitis pigmentosa beginnt mit Symptomen wie Nachtblindheit und Tunnelblick. Die Erbkrankheit kann zur Erblindung führen. Aktuell gibt es keine Heilung, neue Therapien können den Verlauf aber bremsen. | |
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| Staffel 12: Ernährungs-Docs am 02.02.26Die "Docs" Silja Schäfer, Viola Andresen, Matthias Riedl und Jörn Klasen helfen Menschen, die an ihren massiven Gesundheitsproblemen fast verzweifeln. | |
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Essen als Medizin - Staffel 12 des erfolgreichen Coaching-Formats!
India M. bekommt kaum etwas runter, weil ihr Magen ständig rebelliert. Marc E. leidet an einer Hashimoto-Erkrankung. Können die Docs mit gezielten Ernährungsstrategien helfen? |
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| Visite am 03.02.2026Stellt eure Fragen zu den Schwerpunktthemen der Sendung über das Kontaktformular | |
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Alle Themen der Sendung:
- Eisige Temperaturen: Auswirkung für Körper und Gesundheit
- Mammografie: Künstliche Intelligenz kann Brustkrebs früher entdecken
- Haglundferse: Was hilft bei Schmerzen am Fersenrand?
- Nahrungsergänzungsmittel: Wie empfehlenswert sind pflanzliche Präparate?
- Die heilende Kraft der Stille: So beeinflusst Ruhe Körper und Psyche
- Abenteuer Diagnose
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